ライフデザイン・プログラム
◆ライフデザイン・プログラムとは
今抱えているグリーフに寄り添い、哀しみや苦しさを癒していくことは、とても大切です。
しかし、人生の中で大きな喪失を経験したとき、今感じている哀しみや苦しさには、その喪失によるものだけではなく、これまでの人生で経験してきた喪失や、そのとき十分に表出できなかった想いや痛みが重なっていることがあります。
だからこそ、ライフデザイン・プログラムでは、今抱えているグリーフに寄り添うことに加えて、これまでの人生を振り返り、まだ残っていた心の痛みを丁寧に癒していくことをしていきます。
そしてもう一つ、「これから、私はどう生きたいか」に目を向け、自分の本当の気持ちや本当の願いを見つけ、自分らしい人生を描いていきます。
「過去を癒すこと」と「未来を描くこと」。
この二つの方向から人生を見つめることで、「これまで」の歩みを大切にしながら、自分らしい「これから」を生きていく。そのために、一人ひとりに寄り添いながら共に歩んでいく個別伴走型のプログラムです。
◆こんな想いを抱えていませんか？
• 大切な人を失ってから、自分の人生が止まってしまったように感じる
• いま向き合っている出来事だけでなく、過去から抱えている哀しみや生きづらさがあるように感じる
• 何かある度に昔のつらい出来事を思い出し、気持ちが揺れてしまう
• いつも周り人を優先してきて、「自分が本当はどうしたいのか」わからなくなっている
• 一度立ち止まって、これからの人生を見つめ直したい
• これまで頑張って生きてきたけど、このままの生き方を続けていいのかわからない
• 残りの人生を、もっと自分らしく生きたい
もし一つでも当てはまるなら、少しずつ「これからの自分」に目を向け始めるタイミングかもしれません。
【オンライン】ライフデザイン・プログラムお申し込みフォーム
只今「無料体験セッション（通常5,500円→無料）」を受付中です。
【ご利用案内】
- オンライン（Zoom）を使ってのご参加となります。お顔を出してのご参加をお願いいたします。
- 参加ＵＲＬは開催前日にお送りいたします。
- 順序としては、最初に「無料体験セッション（通常5,500円→無料）」、その後、継続をご希望される方には「本セッション（複数回）」をお受けていただきます。
まずは一度立ち止まって、「私は、本当はこれからどう生きたいんだろう？」と、自分自身に目を向ける時間としてご利用ください。
【当日までのご準備】
①予約する
「お申込みはこちら」をクリックして、無料体験セッション申込みフォームに必要な項目をご入力いただき、内容にお間違いないかご確認の上「送信」ボタンを押してください。
お申込みが確認できた方へ「日程調整」のご案内メールをお送りいたします。
②オンライン環境を整える
開催場所：オンライン
参加方法：Zoomを使用します。
参加者のみなさまには事前に「Zoomアプリ」のインストールをお願いしております。パソコン用のアプリと、スマートフォン用のアプリとございますので、当日のご参加方法によりご準備ください。
Zoomのご利用が初めての方は※こちら「Zoomの入室方法(PDF)」をご覧ください。
セッションの特性上「お顔を出してのご参加」をお願いしております。事前にマイクチェック・カメラのチェックをお願いいたします。
③前日にURLをお送りします
開催前日に「参加URL」を送りいたします。参加URLをクリックすると、自動でアプリが立ち上がり、参加できます。
当日は開始１０分前から入室可能です。接続環境が心配な場合は、お早めに接続をお願いいたします。開始まで、画面の案内に沿ってお名前のご入力をいただきます。その後「マイクミュート(OFF)」でお待ちください。
【受講者のご感想】
N・Yさん
愛する人との死別、親の介護なども重なり、精神的にもキツく仕事が続けられない状況でした。自分の外側にばかりに責任を求め、内面のエネルギーは低い状態でした。心の再生プログラムを受ける中で、人生ではじめて自分自身と本気で向き合ったと思います。自分のことは分かっているようで全然分かっていませんでした。そこから、これからの人生をどうしたいかが自分の望む未来が見えてきました。今、そこに向かって走り出せていること、毎日が充実していることにとても感謝しています。
S・Oさん
母を急死で亡くしてから、完全に塞ぎ込んでいる時期がありました。映画やドラマを見ても感動しないし、嬉しいという感情も出てこないし、悲しいと感じたら蓋をする、そんな状態でした。セッションを何度か受けるうちに最初に変化を感じられたのは、夫からもらった「本当に変わったね」の言葉でした。一番に近くにいてくれる夫からの一言であったからこそ響きました。今は仕事にも復帰し、新しい目標もできました。向こうに帰ったときに母に胸を張って報告できるような人生にしたいと思います。
S・Nさん
思い切ってこのプログラムを受けてみて良かった！と思います。自分自身を見つめ直せるし、自分にとって大切な価値観を知ることもできました。自分に対する理解が進むにつれ、自分自身を大切にするための行動もとれるようになりました。今は、自分の価値観を大切にしながら、自分で自分の人生の舵取りができている感覚が増しました。ありがとうございました。
K・Nさん
セッションを受けるようになってから、「本当はどうしたいのだろう？」と自分自身に問うことが増えたことで、自分の本心に寄り添って、行動することが増えるようになりました。それによって、自分の感情の豊かさを今まで以上に感じられています。感情に蓋をしていた頃の自分が嘘みたいです。これからの人生に光が見えてきたことで、着実に行動が変わり始めています。
M・Fさん
グリーフを抱えてから、本を読んだりして、少しでも状況を良くしようと色々と取り組んできました。でも、ずっとモヤモヤした気持ちはあって「このままの人生でいいのだろうか」という気持ちがありました。私がどういうことに幸せや喜びを感じるのかを拾い上げてくれて、残りの人生をどう歩んでいきたいのかがすごく明確になりました。常にずっと伴走してくれたので、すごく勇気をもらえました。一人では変えられなかった現実が変わりだしてワクワクしています。
K・Cさん
グリーフケアカフェに参加するようになってから、哀しみが癒えていくとともに、私もいつか誰かの力になりたいな、と思えるようになりました。でも、何をどうしていいか分からなかったのですが、心の再生プログラムを受けてから、自分の本音や、やりたいことがはっきりして、より具体的になりました。まだまだ、勉強しないといけないことも沢山ありますが、自分が救ってもらえたことの恩送りを、他の人にお返しできる人生にしていきます。
N・Tさん
自分に自信が持てず、これからの人生をどう生きていったらいいか、どうなりたいのかも分からない状態でしたが、セッションを受け続けるうちに、自分の中にあった本当の思いと欲求に気づくことができ、人生の目標も決めることができました。正直、途中のセッションではあきらめそうになりましたが、それでも私に対して、本当にどうしたいのか向き合い続けてくださったおかげで、現実の世界がまるで変わりました。今となっては本当にあのとき逃げない選択をしてよかったと思います。私の可能性を信じて伴走してくださったことに心から感謝しています。
H・Oさん
最初は、無気力でやりたいことがわからず、自分の感情もわからず、「できない」と思ってしまう思考癖が外せない状態で、このままではマズいという危機感がありました。どうしたらいいか何も見えない状態でした。自信を育てる習慣によって、「できない」と思ってしまう思考の癖を外せるようになりました。そして、自分の感じたことを表現して他者と共有したいという欲求があることに気づき、そこから新しい目標ができました。また、一番身近にいるパートナーにポジティブな変化が現れ始めたり、とてもいい方向に進んでいます。何より、自分のことを好きになれていることに驚きを感じています。
K・Kさん
こちらがしっかり話し終えるまで聴いてくださったり、いろいろなアプローチをしてくださったので、自分の感情や心の奥にあった本心を言語化するのが苦手な私でも深く話すことができました。受けてみて一番良かったのは、自分に対しての自己理解ができたことで、自分の持っている特性が分かり、それを活かした仕事に就けたことです。本当にありがとうございました！